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Disfa le valigie, crea l’album dei ricordi!

in Esercizi di consapevolezza 27 agosto 2018

C’è sempre un pelo di malinconia nel disfare le valigie, scrollare la sabbia dal fondo della borsa mare, lavare i costumi in lavatrice invece che sotto la doccia della spiaggia…o lavare le macchie d’erba da zaini e scarpe per chi ha scelto la montagna.

Come superare la malinconia post rientro

C’è però un rituale che possiamo utilizzare come antidoto alla tristezza da rientro: la collezione dei “souvenir dell’anima” 🙂
(Perchè, con tutto il bene, delle calamite da frigo a forma di monumento ne abbiamo abbastanza, eh?)

Io faccio così: vado a riguardare tutte le foto che ho scattato durante la vacanza (ed essendo un pò patita, sono tante), ne salvo una per ogni giornata su un album privato qui su FB e rievoco, scrivendola, l’emozione che ha contraddistinto quel giorno.

In questo modo ottengo il doppio risultato di fissare nel tempo i ricordi e fare un esercizio di gratitudine per i momenti particolarmente belli.
Questo piccolo esercizio di consapevolezza aiuta anche ad “innalzare le frequenze” del mio livello energetico, in modo che ci sia meno spazio per quelle basse e pesanti della tristezza e della fatica da rientro.

E tu? Hai delle strategie che metti in atto per vivere meglio il periodo post vacanze?
Se ti va, condividile nei commenti!

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